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Was kommt heute in die Brotdose? Diese Frage stellen sich Eltern während der Schulzeit wahrscheinlich ziemlich regelmäßig. Denn eine abwechslungsreiche Brotdose für Kinder zu packen, kann im Alltag ganz schön herausfordernd sein.
Ich möchte, dass meine Minis ihren Schultag mit einer leckeren und abwechslungsreichen Pausenbox verbringen. Dabei muss der Inhalt für mich nicht perfekt oder kompliziert sein. Viel wichtiger ist, dass die Snacks den Kindern schmecken, unkompliziert vorzubereiten sind und für Abwechslung in der Schulbrotdose sorgen.
Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schwierig es sein kann, jeden Morgen neue Ideen für die Brotdose zu finden, habe ich hier unsere liebsten Brotdosen-Ideen für Kinder gesammelt.
Von selbstgemachten Müsliriegeln und Muffins über fruchtige Snacks bis hin zu herzhaften Pizzabrötchen ist für jeden Geschmack etwas dabei.
10 einfache Ideen für die Brotdose
Bei der Zusammenstellung unserer Brotdosen versuche ich, verschiedene Lebensmittel miteinander zu kombinieren. So gibt es beispielsweise etwas Obst oder Gemüse, einen sättigenden Snack und je nach Hunger noch ein kleines Extra.
Die folgenden Rezepte eignen sich besonders gut als Pausensnack für die Schule und lassen sich – was mir besonders wichtig ist – größtenteils wunderbar vorbereiten.
Körnige Ideen für die Brotdose
Müsliriegel, Müslistangen und Müslimuffins sind praktische Snacks für die Schulbrotdose. Haferflocken, Nüsse, Samen und andere Getreideprodukte können dabei für Abwechslung sorgen und liefern unter anderem Ballaststoffe, die lange satt halten.
Schnelle Müsliriegel ohne Backen
Diese schnellen Müsliriegel ohne Backen gehören zu unseren liebsten Snacks für die Brotdose. Sie lassen sich unkompliziert vorbereiten und bestehen aus einer leckeren Mischung aus Körnern, getrockneten Früchten und Nüssen.
Ein weiterer Pluspunkt: Die Müsliriegel lassen sich portionsweise vorbereiten und anschließend einfach in die Brotdose legen.
Hier findest du unsere Rezept für die schnellen Müsliriegel ohne Backen
Vegane Müslimuffins
Die veganen Müslimuffins sind ein wunderbar saftiger Pausensnack. Apfel und Müsli sorgen für eine leckere Kombination aus Fruchtigkeit und etwas Crunch.
Die Muffins eignen sich besonders gut für Familien, die gerne auf tierische Produkte verzichten möchten. Außerdem lassen sie sich prima am Vorabend backen und am nächsten Morgen direkt in die Brotdose packen.
Hier findest du unsere Rezept für die veganen Müslimuffins
Fruchtige Ideen für die Brotdose
Apfel, Blaubeeren, Banane… Obst gehört für mich einfach zu einem ausgewogenen Pausensnack dazu. Und wenn du es in diesen Rezepten verarbeitest, erhältst du leckere Alternativen zum geschnittenen Obst.
Frühstücksmuffins mit Blaubeeren
Die Frühstücksmuffins mit Blaubeeren sind ein leckerer Snack für die Schule. Saftige Blaubeeren treffen auf Nüsse und eine angenehm natürliche Süße.
Die kleinen Muffins lassen sich hervorragend vorbereiten und sind deshalb auch ideal für stressige Schulmorgen.
Hier findest du unsere Rezept für die Frühstücksmuffins mit Blaubeeren
Zuckerfreies Bananenbrot Deluxe
Bananenbrot ist ein echter Klassiker unter den Ideen für die Brotdose. Unser Bananenbrot Deluxe wird mit reifen Bananen gesüßt und kommt ohne zusätzlichen Industriezucker aus.
Du kannst das Bananenbrot ganz pur backen oder mit Zartbitter-Schoko-Chunks verfeinern. In Scheiben geschnitten lässt es sich wunderbar in die Brotdose packen.
Hier findest du unsere Rezept für das zuckerfreie Bananenbrot Deluxe
Monkey Muffins
Die Monkey Muffins gehören zu den Rezepten, die meine Minis bereits im Kindergarten geliebt haben. Sie werden mit Banane gesüßt und kommen ohne Milchprodukte aus.
Die kleinen Muffins sind dadurch eine praktische Alternative für die Kinder-Brotdose und lassen sich gut am Vorabend vorbereiten.
Hier findest du unsere Rezept für die Monkey Muffins
Proteinreiche Ideen für die Brotdose
Auch proteinreiche Snacks können eine schöne Ergänzung für eine abwechslungsreiche Pausenbox sein. Milchprodukte, Nüsse, Samen oder andere proteinreiche Zutaten lassen sich beispielsweise wunderbar in selbstgemachten Snacks verarbeiten.
Proteinreiche Müslistangen
Du möchtest etwas mehr Gemüse in die Brotdose schmuggeln? Dann sind unsere proteinreichen Müslistangen einen Versuch wert.
In den Müslistangen stecken unter anderem Karotten, Hüttenkäse und Datteln. Dadurch entsteht ein herzhafter und gleichzeitig leicht süßlicher Snack, der sich wunderbar für die Schulbrotdose eignet.
Hier findest du unsere Rezept für die proteinreichen Müslistangen
Leckere Schokobrötchen
Schokobrötchen sind bei meinen Minis ein echter Klassiker – und deshalb dürfen sie natürlich auch in dieser Sammlung von Ideen für die Brotdose nicht fehlen.
Unsere Variante enthält Quark und kommt ohne klassischen Industriezucker aus. Für meine Kinder sind die selbstgemachten Schokobrötchen definitiv eines der Highlights in der Brotdose.
Hier findest du unsere Rezept für die leckeren Schokobrötchen
Jägerbrötchen
Wenn dir Schokobrötchen als Pausensnack zu süß sind, sind unsere Jägerbrötchen eine herzhafte Alternative.
Sie können direkt pur gegessen oder nach Lust und Laune belegt werden. Damit eignen sie sich hervorragend als Grundlage für eine abwechslungsreiche Schulbrotdose.
Hier findest du unsere Rezept für die Jägerbrötchen
Herzhafte Ideen für die Brotdose
Eine Brotdose muss natürlich nicht ausschließlich süße Snacks enthalten. Gerade herzhafte Kleinigkeiten sorgen für Abwechslung und können eine schöne Alternative zum klassischen belegten Brot sein.
Schnelle Pizzabrötchen
Pizza geht bei Kindern eigentlich immer – warum also nicht kleine Pizzabrötchen für die Brotdose backen?
Unsere Pizzabrötchen haben wir mit Mozzarella gefüllt. Du kannst sie aber ganz einfach an den Geschmack deiner Kinder anpassen und beispielsweise Salami, Mais oder andere Lieblingszutaten verwenden.
Sie schmecken warm und kalt und sind deshalb perfekt als herzhafter Schulsnack geeignet.
Hier findest du unsere Rezept für die schnellen Pizzabrötchen
Herzhafte Parmesan Kräcker
Diese kleinen Parmesan-Kräcker sind eine knusprige Alternative zu süßen Snacks. Durch Parmesan und Kräuter bekommen sie einen wunderbar würzigen Geschmack.
Das Beste: Du kannst sie bereits einige Tage vorher vorbereiten und hast damit einen selbstgemachten Snack griffbereit, wenn morgens einmal wenig Zeit ist.
Mit verschiedenen Plätzchenausstechern kannst du die Kräcker außerdem passend zur Jahreszeit oder zum Geschmack deiner Kinder gestalten.
Hier findest du unsere Rezept für die herzhaften Parmesan Kräcker
Wenig Zeit? So wird die Brotdose trotzdem abwechslungsreich
Ich glaube nicht daran, dass eine gute Brotdose jeden Morgen aufwendig vorbereitet werden muss. Im Familienalltag darf es ruhig einfach sein.
Mit ein paar kleinen Tricks kannst du dir die Vorbereitung der Schulbrotdose deutlich erleichtern:
- Snacks auf Vorrat vorbereiten – Muffins, Müsliriegel, Bananenbrot oder Kräcker kannst du in größeren Mengen vorbereiten. So hast du mehrere Tage lang einen selbstgemachten Snack zur Hand.
- Portionen einfrieren – Viele selbstgebackene Snacks lassen sich problemlos einfrieren. Muffins oder einzelne Scheiben Bananenbrot kannst du beispielsweise portionsweise einfrieren und am Vorabend aus dem Gefrierfach nehmen.
- Immer einen Grundstock zu Hause haben – Obst, Gemüse, Nüsse, Joghurt, Brot oder selbstgemachte Snacks: Wenn einige unkomplizierte Lebensmittel immer im Haus sind, ist die Brotdose schnell gepackt.
- Kinder mitentscheiden lassen – Meine Minis dürfen bei der Zusammenstellung ihrer Brotdose mitreden. Denn was bringt der vermeintlich perfekte Pausensnack, wenn er am Ende unangetastet wieder nach Hause kommt? Ich finde es deshalb viel sinnvoller, gemeinsam herauszufinden, welche gesunden Snacks für die Schule die eigenen Kinder tatsächlich gerne essen.
Fazit: Leckere Ideen für die Brotdose für jeden Schultag
Eine abwechslungsreiche Brotdose muss weder kompliziert noch jeden Tag komplett neu erfunden werden.
Mit ein paar bewährten Rezepten und einem kleinen Vorrat an selbstgemachten Snacks kannst du die Brotdose für deine Kinder schnell und unkompliziert füllen. Besonders praktisch finde ich Rezepte, die sich vorbereiten, einfrieren oder einfach am Vorabend backen lassen.
Und ganz wichtig: Der beste Pausensnack ist meiner Meinung nach immer noch der, den die Kinder gerne essen. Deshalb dürfen bei uns neben gesunden und nährstoffreichen Snacks auch die kleinen Lieblingsleckereien nicht fehlen.
Ich hoffe, ich konnte dir mit unseren Ideen für die Brotdose ein bisschen Inspiration für den Schulstart und die nächsten Schulwochen geben.
Meine Minis und ich wünschen dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren und Packen der nächsten Pausenbox!
Deine Lia
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So förderst du deine Kinder beim Backen
Backen mit Kindern ist viel mehr als ein leckeres Ergebnis, das gemeinsam vernascht werden darf!
Indem du mit deinem Kind backst, bringst du ihm viele wertvolle Dinge bei! Mehr erfährst du darüber in meinem Blogpost: So förderst du deine Kinder beim Backen!
Damit das Backen für deine Minis & dich zu einem schönen, gemeinsamen Erlebnis wird, findest du in folgenden Blogbeiträgen Tipps für das stressfreie Backen:
- Meine Tipps für das Backen mit Kindern
- Aufgaben beim Backen für Kinder ab 2 Jahren
- Sicherheit beim Backen mit Kindern
- Q & A rund ums Backen
Viel Spaß beim Backen, Eure Lia!
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